De zomer loopt langzaam ten einde. De avonden worden weer wat korter, de temperatuur daalt en ook ’s nachts merk je dat het frisser wordt. Dat is hét moment om je slaapkamer en bed weer klaar te maken voor de herfst.
Gelukkig hoeft dat helemaal niet ingewikkeld te zijn. Met een paar simpele aanpassingen zorg je ervoor dat je ook tijdens koelere nachten comfortabel blijft slapen. We zetten de belangrijkste punten voor je op een rij.
Waar een dun zomerdekbed of zelfs alleen een laken tijdens warme nachten vaak genoeg is, kan dat richting de herfst ineens te fris worden. Word je ’s nachts wakker omdat je het koud hebt of merk je dat je steeds vaker een extra deken pakt? Dan is het waarschijnlijk tijd om je dekbed aan te passen.
Een warmer dekbed of een 4-seizoenendekbed kan dan uitkomst bieden. Met een 4-seizoenendekbed kun je makkelijk wisselen tussen verschillende diktes en ben je meteen voorbereid op zowel de herfst als de winter.
Vind je het lastig om te bepalen welk dekbed bij jou past? Bij Slaapsfeer kijken we graag met je mee naar hoe warm of koud je slaapt en welk materiaal het beste bij jouw wensen aansluit.
Je hoeft bij de eerste frisse nacht niet meteen je hele slaapkamer om te gooien. Juist in deze overgangsperiode is het handig om met laagjes te werken. Leg bijvoorbeeld een plaid of sprei aan het voeteneind van je bed. Zo heb je iets extra’s binnen handbereik als het ’s nachts afkoelt, zonder dat je bed meteen te warm wordt.
Ook je beddengoed kan bijdragen aan een comfortabeler gevoel. Een fijn dekbedovertrek en een prettig hoeslaken maken al snel verschil. Zo pas je je bed eenvoudig aan het seizoen aan en creëer je tegelijkertijd een warme, rustige sfeer in de slaapkamer.
Als het buiten kouder wordt, houden we ramen en deuren sneller dicht. Toch is het belangrijk om je slaapkamer goed te blijven ventileren. Tijdens het slapen komt er vocht vrij en frisse lucht helpt om je slaapkamer aangenaam en fris te houden.
Zet daarom iedere dag even een raam open, bijvoorbeeld ’s ochtends terwijl je je klaarmaakt voor de dag. Je hoeft de slaapkamer daarbij niet helemaal af te laten koelen; even goed ventileren is vaak al voldoende.
Een nieuw seizoen is ook een mooi moment om even stil te staan bij hoe je eigenlijk slaapt. Word je nog steeds uitgerust wakker? Lig je comfortabel of merk je dat je vaker last hebt van je rug, schouders of heupen? En voelt je matras nog zoals je gewend bent?
Een matras gaat niet van de ene op de andere dag minder goed liggen. Vaak sluipt het erin en merk je pas na verloop van tijd dat je minder lekker slaapt. Hetzelfde geldt voor een topper. Als die minder goed ondersteunt of niet meer het comfort geeft dat je nodig hebt, kan dat invloed hebben op je nachtrust.
Twijfel je of jouw matras of topper nog goed bij je past? Kom dan gerust langs bij Slaapsfeer. In onze winkels kun je verschillende matrassen, toppers en andere slaapoplossingen zelf proberen en krijg je persoonlijk advies van onze slaapadviseurs.
Bij goed slapen denken we vaak als eerste aan een matras, maar ook je kussen heeft veel invloed op je slaapcomfort. Je hoofd en nek moeten tijdens het slapen goed ondersteund worden en welk kussen daarbij past, hangt onder andere af van je slaaphouding en persoonlijke voorkeur.
Slaap je bijvoorbeeld vooral op je zij, rug of buik? Dan kan de gewenste hoogte en stevigheid van je kussen verschillen. Heb je regelmatig last van je nek of merk je dat je veel draait met je kussen? Dan is het de moeite waard om eens te kijken of een ander kussen beter bij je past.
De zomer brengt vaak een ander ritme met zich mee. Je gaat later naar bed, bent ’s avonds langer buiten of je dagelijkse structuur verandert tijdens de vakantie. Zodra de normale werkdagen, schooldagen en routines weer beginnen, kan het prettig zijn om ook je slaapritme opnieuw wat regelmatiger te maken.
Probeer rond dezelfde tijd naar bed te gaan en op te staan en zorg ervoor dat je ’s avonds voldoende tijd neemt om tot rust te komen. Een donkere, rustige en comfortabele slaapkamer helpt daarbij. Zo maak je de overgang van lange zomeravonden naar knusse herfstavonden een stuk makkelijker.
Loop deze checklist even langs. Zo zie je in één oogopslag of jouw bed en slaapkamer klaar zijn voor de koelere nachten.
Kun je niet alles afvinken? Dan hoef je natuurlijk niet meteen je hele slaapkamer te veranderen. Soms maakt een kleine aanpassing al veel verschil. Denk aan een warmer dekbed, een ander kussen of een topper die net wat meer comfort geeft.
Wil je weten wat jouw bed nodig heeft voor de herfst? Je bent van harte welkom in één van onze Slaapsfeer-winkels. Daar kun je rustig verschillende matrassen, toppers, dekbedden en kussens bekijken en uitproberen, terwijl onze slaapadviseurs met je meedenken.
Wil je verzekerd zijn van uitgebreid persoonlijk advies? Maak dan vooraf een afspraak. Liever spontaan langskomen? Je kunt natuurlijk ook gewoon één van onze winkels binnenlopen.
Samen zorgen we ervoor dat jouw bed en slaapkamer klaar zijn voor de koelere nachten, zodat jij comfortabel de herfst in gaat.
Word je vaak warm of bezweet wakker? Ontdek mogelijke oorzaken van zweten in bed en lees wat je kunt doen voor een koeler en comfortabeler slaapklimaat.
Lees verder >
Welke kast past bij jouw slaapkamer? Ontdek de mogelijkheden en laat je persoonlijk adviseren door de ervaren adviseurs van Slaapsfeer.
Lees verder >
Een seniorenbed kopen in Beers, Beuningen, Groesbeek, Heerlen of Sittard? Ontdek waar je op moet letten en kom proefliggen bij Slaapsfeer.
Lees verder >
